イベントプログラム

自分らしいお産を手に入れるマタニティヨガ

運動初心者でもできるマタニティヨガのポーズをご紹介！妊娠中に起こりやすい腰痛、便秘、むくみなど不快な症状を予防・改善。またお産に必要な姿勢をイメージしたアーサナなどをご紹介します。 インストラクター 三浦あかり 産婦人科 […]

ママとパパの肩こり＆むくみ解消！楽々リンパケア

妊娠中・産後のママ、育児を頑張るパパへ。抱っこや授乳でこわばりやすい肩や脚を、やさしく温めながら整えるリンパケア。深呼吸とゆったりした動きで、心も体もほっとする時間です。 インストラクター 三浦栄紀 日本マタニティフィッ […]

骨盤底筋にフォーカス！理想の体型へ導く腟トレダンスFemDa……

骨盤底筋・ウエスト・ヒップを意識しながら楽しくダンス！ダンスが苦手な方でも大丈夫。身体を動かし自分らしく悩みのない身体へ！！ インストラクター 吉田 あずさ FemDan®インストラクター、プロダンサー。ダンスインストラ […]

パパが主役！ママ専属のパーソナルトレーナーになる

体を理解し、二人でおこなうペアストレッチなどを覚えてママの笑顔を引き出します。ママ専属のパパフィットパーソナルトレーナーを目指しましょう。★この講座に参加するとパパフィットトレーナー修了カードがもらえます！ インストラク […]

産前・産後どちらでもOK！親子で楽しいベビービクス／ママの手……

初めてのパパ、ママにもわかりやすい簡単な手技とその効果をわかりやすく解説します。言葉のわからない赤ちゃんにとってママとパパの笑顔、温かい手のタッチや声は心の安定につながります。簡単に出来るベビーマッサージ＆エクササイズで […]

マタニティビクスで出産準備／お産力を高めるマタニティビクスを……

マタニティビクスは体重コントロールや腰痛、便秘、むくみなど、妊娠中におこる不快な症状の改善だけでなく、お産に向けた心と体の準備ができるプログラムです。パパと一緒に楽しみながらマタニティビクスで出産準備をしましょう！ イン […]