イベントプログラム
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4月5日(土)4月6日(日)フィットネス体験健康・産後ケア運動体験
たった1分で冷え解消!冷えに悩む産前産後ママのための温活
「むくみ」「便秘」「肩こり」「睡眠不足」これらの悩みの原因、実は“冷え”かもしれません。体を温めることで免疫力が5~6倍にアップし、冷えからくる不調を改善しましょう!
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4月5日(土)4月6日(日)フィットネス体験運動体験健康・産後ケア
骨盤底筋にフォーカス!理想の体型へ導く腟トレダンスFemDa……
骨盤底筋・ウエスト・ヒップを意識しながら楽しくダンス!ダンスが苦手な方でも大丈夫。身体を動かし自分らしく悩みのない身体へ!!
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4月5日(土)フィットネス体験健康・産後ケア運動体験
誰でもできる簡単ベリーダンス
妊婦さんや産後のママ、パパやお子様も、家族みんなでご参加いただける楽しいベリーダンス。異国のリズムに合わせて、独特な手の踊りや簡単なステップにチャレンジしていきます!骨盤まわりを動かす事で腰痛や便秘の予防改善をしますよ。 […]
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4月5日(土)4月6日(日)フィットネス体験運動体験健康・産後ケア
パパが主役!ママ専属のパーソナルトレーナーになる
体を理解し、二人でおこなうペアストレッチなどを覚えてママの笑顔を引き出します。ママ専属のパパフィットパーソナルトレーナーを目指しましょう。★この講座に参加するとパパフィットトレーナー修了カードがもらえます!
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4月5日(土)4月6日(日)フィットネス体験運動体験
親子で楽しいベビービクス/ママの手、パパの手だいすき!おうち……
初めてのパパ、ママにもわかりやすい簡単な手技とその効果をわかりやすく解説します。言葉のわからない赤ちゃんにとってママとパパの笑顔、温かい手のタッチや声は心の安定につながります。簡単に出来るベビーマッサージ&エクササイズで […]
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4月5日(土)4月6日(日)フィットネス体験運動体験
マタニティビクスで出産準備/お産力を高めるマタニティビクスを……
マタニティビクスは体重コントロールや腰痛、便秘、むくみなど、妊娠中におこる不快な症状の改善だけでなく、お産に向けた心と体の準備ができるプログラムです。パパと一緒に楽しみながらマタニティビクスで出産準備をしましょう!