イベントプログラム

ママとパパの肩こり＆むくみ解消！楽々リンパケア

妊娠中・産後のママ、育児を頑張るパパへ。抱っこや授乳でこわばりやすい肩や脚を、やさしく温めながら整えるリンパケア。深呼吸とゆったりした動きで、心も体もほっとする時間です。 日本マタニティフィットネス協会チーフインストラク […]

骨盤底筋にフォーカス！理想の体型へ導く腟トレダンスFemDa……

骨盤底筋・ウエスト・ヒップを意識しながら楽しくダンス！ダンスが苦手な方でも大丈夫。身体を動かし自分らしく悩みのない身体へ！！ FemDan®チーフインストラクター、ダンスインストラクター　斎藤千秋 注意事項 妊娠中の方は […]

みんなで楽しいベビービクス／ママの手、パパの手だいすき！おう……

ベビーマッサージはママとパパの手で行うスキンシップ！簡単な手技とその効果をわかりやすく解説します。これから出産の方は赤ちゃんが産まれてすぐにマッサージできるようにお人形で練習を、産後の方は実際に体験しておうちでもスキンシ […]

弾もう♪バランスボールエクササイズ体験

体力・筋力アップ、骨盤ケア、身体のシェイプアップにもつながる産後ママにピッタリのバランスボールエクササイズ。パパもお子様も一緒に、赤ちゃんを抱っこしながらでも♪音楽に合わせてポンポン弾もう！ 一社）体力メンテナンス協会　 […]

自分らしいお産を手に入れるマタニティヨガ

運動初心者でもできるマタニティヨガのポーズをご紹介！妊娠中に起こりやすい腰痛、便秘、むくみなど不快な症状を予防・改善。またお産に必要な姿勢をイメージしたアーサナなどをご紹介します。 日本マタニティフィットネス協会認定イン […]

妊婦さん、産後のママ＆パパ、赤ちゃん、家族みんなで一緒に楽し……

日本マタニティフィットネス協会スペシャルレッスン！どなたでも受けられるレッスンをご用意しました！妊婦さんご家族、産後のママ、パパ、赤ちゃん、おじいちゃん、おばあちゃん、ご家族みんなでご参加ください。私たちと一緒に楽しみま […]