自分らしいお産を手に入れるマタニティフィットネス！／マタニティビクス＆マタニティヨガ

2023.03.11

運動初心者でもできるエクササイズやマタニティヨガのポーズをご紹介！妊娠中に起こりやすい腰痛、便秘、むくみなど不快な症状を予防・改善。またお産に必要な姿勢をイメージしたアーサナなどをご紹介します。