インストラクター名
岡嵜 悦子 上原 陽子
インストラクター所属
日本マタニティフィットネス協会(JMFA)
プログラム内容
運動初心者でもできるエクササイズやマタニティヨガのポーズをご紹介！妊娠中に起こりやすい腰痛、便秘、むくみなど不快な症状を予防・改善。またお産に必要な姿勢をイメージしたアーサナなどをご紹介します。パパと一緒に呼吸を合わせ、妊娠中を快適にさらにお産に向けて心と体の準備ができるプログラムです。パパと一緒に楽しみながらお産に向けて準備をしましょう！
おすすめ参加対象者
妊婦＋パパ
妊婦
備考
日本マタニティフィットネス協会(JMFA)ディレクター 岡嵜 悦子（写真左）
日本マタニティフィットネス協会(JMFA)上原 陽子（写真右）