参加型コーナーフィットネス体験コーナー

初めてでも大丈夫!マタニティフィットネスでママの体をケアして、ハッピーなマタニティライフを。

マタニティビクスで出産準備/
お産力をアップするマタニティビクス5メソッドを体験!

対象★妊婦ママ&パパ

両日とも
10:30~10:50(チケット配布 10:15~)
13:00~13:20(チケット配布 12:45~)

マタニティビクスの5メソッドは体重コントロール、腰痛や便秘などのマイナートラブルの改善だけでなく、お産に向けた心と体の準備ができるプログラムです。パパと一緒にマタニティビクスで出産準備を。

写真:マタニティビクスで出産準備/お産力をアップするマタニティビクス5メソッドを体験!

初めてのベビーマッサージ/
産後に備えるパパ・ママデビュー講座

対象★妊婦ママ&パパ

両日とも
11:20~11:40(チケット配布 11:05~)
15:30~15:50(チケット配布 15:15~)

ベビーマッサージはママとパパの手で行うスキンシップ。赤ちゃんが産まれてすぐにマッサージできるようにお人形で練習しましょう!赤ちゃんを想って練習すれば、ますます誕生が楽しみになりますよ。

写真:初めてのベビーマッサージ/産後に備えるパパ・ママデビュー講座

イクメンのためのパパフィット講座/
パパが主役!ママ専属のパーソナルトレーナーになる

対象★妊婦ママ&パパ

両日とも 12:10~12:30(チケット配布 11:55~)

ママの妊娠がわかったら、そこからパパフィットのトレーニングはスタートです。ママのお腹で赤ちゃんが成長するように、パパも知力と体力をアップしてママ専属のパパフィットパーソナルトレーナーを目指しましょう。
★この講座に参加するとパパフィットトレーナー終了カードがもらえます!

写真:イクメンのためのパパフィット講座/パパが主役!ママ専属のパーソナルトレーナーになる

マタニティヨガでセルフケア/
マイナートラブルはマタニティヨガで解消しよう

対象★妊婦ママ&パパ

両日とも 13:50~14:10(チケット配布 13:35~)

おウチでもできる簡単マタニティヨガのポーズで妊娠中のマイナ―トラブルを解消しましょう。パパと一緒に呼吸を合わせ、心とカラダもリフレッシュできます。

写真:マタニティヨガでセルフケア/マイナートラブルはマタニティヨガで解消しよう

マタニティビクスで胎教&体重コントロール/
パパと一緒にアクティブな胎教プログラムを楽しもう!

対象★妊婦ママ&パパ

両日とも 14:40~15:00(チケット配布 14:25~)

赤ちゃんにとってはママの体と心が環境の全て。マタニティビクスでママの体を整えることは赤ちゃんにとって最高の環境づくり、つまり胎教なのです。パパと一緒にマタニティビクスを楽しみましょう。

写真:マタニティビクスで胎教&体重コントロール/パパと一緒にアクティブな胎教プログラムを楽しもう!

産後の体のケアやボディメイクをしながら、育児で疲労した体をスッキリ&リラックス。赤ちゃんとのスキンシップもたっぷり楽しみましょう。

親子で楽しいベビービクス/
ママの手、パパの手だいすき!おうちで出来るベビーマッサージ&エクササイズ

対象★産後ママ&パパ、ベビー

両日とも
10:55~11:15(チケット配布 10:40~)
12:35~12:55(チケット配布 12:20~)

初めてのパパ、ママにもわかりやすい簡単な手技とその効果をわかりやすく解説します。ママとパパの温かい手でたくさんタッチ、簡単に出来る赤ちゃんとのスキンシップをおうちでも楽しみましょう。

写真:親子で楽しいベビービクス/ママの手、パパの手だいすき!おうちで出来るベビーマッサージ&エクササイズ

パパママフィット/
いつまでも若々しく、元気なパパ&ママの応援プログラム

対象★産後ママ&パパ、ベビー

両日とも
11:45~12:05(チケット配布 11:30~)
14:15~14:35(チケット配布 14:00~)

若さの秘訣はキレイな姿勢。妊娠でダメージを受け、育児で崩れた体のラインは正しい姿勢を意識するだけで手軽にリメイク可能です。産後のボディメイクのコツを教えます。パパの肉体改造にもおすすめ!

写真:パパママフィット/いつまでも若々しく、元気なパパ&ママの応援プログラム

ウェーブリングストレッチ&エクササイズ/
子供がいても安心。パパと一緒に楽しくシェイプアップ

対象★産後ママ&パパ、ベビー

両日とも 13:25~13:45(チケット配布 13:10~)

ウエーブリングを使って普段伸ばせない筋肉やコリをほぐします。育児で疲れたカラダをほぐして、シェイプアップしましょう。お子様がいても安全に使えるウェーブリングを是非、体験してみてください。

写真:ウェーブリングストレッチ&エクササイズ/子供がいても安心。パパと一緒に楽しくシェイプアップ

ベビー救命救急/
大切な命を守る為にできること

対象★産後ママ&パパ、ベビー

両日とも 15:05~15:25(チケット配布 14:50~)

赤ちゃんの命を守るのはパパとママ。いざという時に困らないよう、基本的な救命救急を学びましょう。ベビー人形を使って練習します。

写真:ベビー救命救急/大切な命を守る為にできること

ベビーと一緒にパパママヨガ/
遊びがいっぱい、親子で楽しく「はいポーズ!」

対象★産後ママ&パパ、ベビー

両日とも 15:55~16:15(チケット配布 15:40~)

全身を使って赤ちゃんと楽しむベビーヨガ。親子でふれあうヨガのポーズから感じる、温かさやリズムの刺激に赤ちゃんも大喜び!ベビーヨガで赤ちゃんともっと仲良くなりましょう。

写真:ベビーと一緒にパパママヨガ/遊びがいっぱい、親子で楽しく「はいポーズ!」

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